伏天多汗宜补虚

伏天炎热，人体出汗增多，大量汗液流失造成人体循环血量减少，血流速度变慢，容易引起体内脏腑功能减退，加速人体器官衰老。广州中医药大学博士朱兆洪认为，中老年人流汗过多出现脏腑虚弱症状，应及时对症进补，防止诱发多种老年性疾病和早衰。

人体出汗，是由于阳气蒸发阴液所致。正常的汗出，能引领暑热之邪外出，是防止热邪伤身的一条途径。而出汗过多则是脏腑功能失调的表现。中医学理论认为，汗属津液，其生成和排泄涉及人体的多个脏腑。饮食水谷人胃，经脾的运化传输，将生成的津液输送到全身。肝主疏泄，使气行正常，促进了津液在体内的循环运行。心主行血，津血同源，因此心脏功能的正常与否，决定了津液在体内能否正常运行。随年龄增长，机体的功能逐渐减弱，会导致津液运行代谢的失常，容易引起汗出异常。出汗太多会导致阴气耗损，造成肝脏功能的损伤，出现一系列阴阳失调的症状。如肺气虚则出现精神倦怠、容易感冒；心血虚则脸色苍白、失眠多梦；脾胃虚则不思饮食、腹胀便溏；肝血虚则心烦易怒、眼干模糊；肾阴虚则腰酸腿软、气短乏力。中老年人出汗过多，应根据脏腑功能失调的症状，采取有针对性的进补措施。

肺气虚  症状为体弱久病、汗多、怕风、面色萎黄无光泽。肺气受损，会影响肺的正常功能，导致水液排泄失调，出汗异常。可将黄芪30克、炒白术15克、防风10克粉碎，加入面粉200克混匀，加水揉成面团，在锅中烙成面饼食用，每周1次。黄芪、炒白术、防风为补肺名方“玉屏风散”的主要成分，可补益肺气，固表止汗，是治疗老年人肺虚多汗的良方。

心血虚  症状为心悸失眠、入睡后出汗多、气短乏力、精神不振。中医学有“汗血同源”之说，汗出过多会导致心血不足。将当归6克加水煎煮后取药汁，在药汁中加入用水泡软的黑豆50克、桂圆肉10克、白合30克，煮至豆烂后食用，每周2次。桂圆肉补血安神，黑豆脾肾双补，百合滋阴清热安神，对心血虚症状有良好的补益作用。

肾阴虚  症状为心烦少眠、睡中汗出、形体瘦弱、手足心热、腰酸膝软。肾是人体元阴元阳所藏之处，肾阴的生理作用是通过经络血脉运行到全身，促进津液的分泌和血液的生成。肾阴不足，不能制约肾阳，就会导致虚火上炎、出汗异常。可将女贞子30克、枸杞子15克、生地10克加水煎煮后取药汁，放人猪肉丝100克煮熟，并加入肉桂粉末1克，加盐调味即可食用，每周2次。枸杞子、女贞子为补益肾阴的常用药物，生地则能滋阴清热，肉桂可引导虚火向下，达到补肾阴、清热止汗的目的。

肝阴虚  症状为经常长吁短叹、烦躁不安、汗出发黄、眼睛干涩等。肝主疏泄，肝气疏通畅达，才能够保持人体气血津液运行的正常。如果肝气不舒，郁结化火，就会导致汗出过多。治疗肝阴虚导致的异常出汗，  一方面要疏肝理气，清肝泻火；另一方面要滋养津液，补阴养血。将菊花、佛手各10克加水煎煮后取药汁，把粳米50克、绿豆30克放人药汁中煮成粥食用，隔天1次，1个月为一个疗程。菊花清肝明目，佛手疏肝理气，绿豆清肝泻火，粳米的加入，使此粥对滋补肝阴虚的作用明显。